健康科普 | 冬季请当“心”！老人心脑血管疾病高发如何预防？
冬季，心脑血管疾病进入高发期。一项研究发现，秋冬季节心血管疾病的发病率占全年的80%，气温每降低1℃，心脏疾病发病率增加2%。那么，冬季应该如何预防心脑血管疾病呢？
特邀请到杭州求是医院心血管内科张文谱医生为我们讲解冬季心脑血管的保护。
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心血管疾病爱找谁
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什么是心脑血管疾病？
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多”的特点。
有不健康生活方式的人
吸烟、饮酒、熬夜、饮食不均衡、精神容易紧张、情绪不稳定等人群。
有心脑血管疾病史或家族史人群
如果自身或者家族中有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心脏病等等心脑血管疾病史，要提高警惕。
年龄偏大的人群
随着年龄增长，血管的弹性会逐渐下降，身体素质下降，身体积累的各种健康隐患也更容易在中老年时期爆发出来。
肥胖人群
体重越大，心脏的负担就越重，同时肥胖者的血管壁还容易有脂肪堆积。
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心脑血管疾病的症状
HEALTH
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胸痛，胸闷，胸部紧缩感，伴有大汗，恶心等常提示心绞痛，心肌梗死等。
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头晕，头痛，肢体瘫痪常常提示高血压。
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呼吸困难，稍活动就感到气喘吁吁，夜间常常因为气促而憋醒。
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心悸，心慌，自觉心跳很快或有心脏漏跳感，阵发性发作，或伴有胸闷。
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活动后出现下肢局部疼痛，麻木或肌肉无力感，肢体停止运动后，症状又缓解。
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突然意识不清，跌到在地，可伴或不伴有四肢抽搐，数分钟至数十分钟后自行清醒，其后无特别不适，医学上称为晕厥。
冬季心脑血管疾病患者尤其要注意保暖，保持平和、平静、乐观的心态，进补得当，运动适量。管理好自己的血压、血糖和血脂。健健康康过严冬！
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心血管疾病如何预防
HEALTH
及时监控基础疾病
注意基础疾病的治疗，按照医嘱规律服药，定期监测，通过药物控制好血压，按时吃抗血栓药等，有任何不适症状及时就诊。
保持良好的生活习惯
均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，少盐控油，保持好心态，保证睡眠，避免过劳。
冬季注意防寒保暖
进入冬季后，要注意及时增加衣物，做好保暖工作，冬季干燥，需要摄入足够的水分。
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