流感来袭丨老人秋冬易中招？多管齐下有妙方！
2023-11-09 11:39:19
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杭州馨和园颐养院
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中国疾病预防控制中心近日发布秋冬季流感防控健康提示，我国今冬明春存在流感活动显著上升的风险。研究表明，人群对流感病毒普遍易感，老年人、孕妇、婴幼儿和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。
中国疾病预防控制中心近日发布秋冬季流感防控健康提示，我国今冬明春存在流感活动显著上升的风险。研究表明，人群对流感病毒普遍易感，老年人、孕妇、婴幼儿和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。
感冒：也可以叫做“普通感冒”，没有固定发生的时间，一年到头随时都有可能。可由多种呼吸道常见病毒引起，传染力较弱，病情较轻，呈散发状态，重点是不引起流行。常见的外部症状以流涕、鼻塞、咽痛多见，也可有咳嗽、轻中度发热等，一般人感冒了3到7天就可以痊愈。
流感：和感冒一样，没有固定时间，但高发期在每年的10月份到次年3月份。它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，包括甲型、乙型、丙型和丁型。发病速度快，可出现上呼吸道感染的症状，如鼻塞、流涕、咽疼、咳嗽、食欲减退。同时，可伴有高热、寒颤、头疼、头晕、全身肌肉酸疼、乏力等中毒症状。因为流感是自限性疾病，一般会在4至7天康复。
主要表现为突发高热、肌肉酸痛、头痛和全身不适、咳嗽、咽痛。
（1）选择易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤等；
（2）饮食清淡少油腻；
（3）保证水分的供应，可喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁等促进胃酸分泌、增进食欲；
（4）多食用含有维生素C、E食物，如西红柿、苹果、橙子、猕糊桃等。
（1）勤洗手，避免脏手接触口、鼻、眼等部位；
（2）保持良好的个人卫生习惯，生活环境整洁，室内空气流通，经常开窗通风，加强空气流通。；
（3）少去人群聚集场所；
（4）咳嗽、打喷嚏时使用上臂、纸巾等遮住口鼻，避免飞沫传播；
（5）出门带口罩；
（6）接种流感疫苗。
老年人患上流感本身不可怕，可怕的是这些并发症对人体的危害。
疾病无常，但我们可以提前预防。冬季做好保暖，少去人群密集的场所，及时通风换气，并且保持良好的卫生习惯，可以适当运动，增强抵抗力，保证每天的营养均衡，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状应及时送医治疗，带好口罩，减少飞沫的传播。
编 辑 I 小 祝
图 片 I 老 余
审 核 I 宣传科
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